微信公眾號(hào)發(fā)布了疫情期間，孩子健康的注意事項(xiàng)

微信公眾號(hào)發(fā)布了疫情期間，孩子健康的注意事項(xiàng)，新冠疫情在我國(guó)肆虐，使原本的生活和規(guī)律打破，孩子在假期期間不能暢快地去郊游、聚會(huì)、玩耍，不能快樂(lè)地走在陽(yáng)光里，在這穿暖花開(kāi)之際，只能整日宅在家里 ，與電視、手機(jī)為伴，幾乎不運(yùn)動(dòng)，很可能造成免疫力下降，那么孩子的健康問(wèn)題又成為了困擾家長(zhǎng)的一大問(wèn)題，因此孩子的健康問(wèn)題如何解決呢，我們可以注意一下幾個(gè)方面來(lái)幫助孩子增強(qiáng)抵抗力、對(duì)抗病毒侵?jǐn)_。

1適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動(dòng)

疫情期間，雖然不能外出活動(dòng)，但我們可以在家里做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如和孩子一起練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運(yùn)動(dòng)；鍛煉身體的同時(shí)，還能加強(qiáng)親子互動(dòng)，提升親子關(guān)系

2每日定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

孩子長(zhǎng)時(shí)間待在家里，一定要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，最好每日通風(fēng)2-3次，每次不少于20分鐘，但也要注意不要讓孩子在通風(fēng)的房間里玩耍，最好幾個(gè)房間交替通風(fēng)

3加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要均衡

每天要保證孩子攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；其次每天要多吃蔬菜水果，保證膳食纖維和各類(lèi)維生素的攝入，以增強(qiáng)孩子自身的免疫力。同時(shí)要注意給孩子的食物，一定要充分煮熟燒透，不能給孩子吃生食；在處理生食和熟食時(shí)不要用同一塊砧板，避免交叉感染。

4孩子出門(mén)一定要戴口罩

孩子盡量不要外出，但一定要出門(mén)時(shí)，一定要戴好口罩，并做好看護(hù)，與他人保持1米以上距離；也不要給孩子戴大人的口罩，應(yīng)該給孩子選擇兒童專用的防病毒口罩。

5勤洗手

疫情高發(fā)期間，家長(zhǎng)一定要督促好孩子勤洗手，特別是飯前便后，一定要用肥皂和流動(dòng)的水來(lái)清洗雙手，而且要教給孩子正確的洗手方法，保證洗手時(shí)間不低于20秒

6不要帶孩子到人員密集的區(qū)域去

疫情期間，家長(zhǎng)應(yīng)盡量不要帶孩子去走親訪友、聚會(huì)趕集，更不要參加鄉(xiāng)村廟會(huì)、年例等人員密集的聚會(huì)習(xí)俗。

07不要亂丟口罩

孩子用過(guò)的口罩不要亂丟亂扔，應(yīng)該用密封袋或保鮮袋密封后，直接丟入垃圾桶，避免二次污染。

8不要吃野味

不要帶孩子吃所謂的野味，比如蝙蝠、竹鼠、蛇等，這些動(dòng)物身上攜帶很多病毒和細(xì)菌，一不小心就會(huì)感染到人身上。

9不要隱瞞和貽誤病情

如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時(shí)，不要隱瞞和貽誤病情，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，查出病因才能要到病除。更不要怕孩子會(huì)被隔離而延誤治療。

10不要把恐慌情緒傳給孩子

家長(zhǎng)要注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要把恐慌情緒帶回家，在孩子面前盡量保持原來(lái)的生活狀態(tài)和規(guī)律，如果壓力大時(shí)，可以找朋友交流緩解一下情緒

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